bola mnie

Ja też mam strasznie sztywny kręgosłup, nawet teraz, jak go ćwiczę. No ale cóż, nie można mieć wszystkiego. I mnie po tych wyginaniach zawsze bolą plecy (ale nie zakwasy) heh, i to nie tylko przez pierwsze pół roku Ale to nawet nie jest ból, tylko taki lekki dyskomfort.

dzis mnie juz stawy nie bolą :o zobaczymy jak bedzie po jutrzejszym treningu jak bedą bolały to kupie glukozamine :)

Jutro zaczyna 2tydzień treningu Spudda Mjozy Webba:P Kolanka już mnie nie bolą, a czy wyskok mi sie poprawił to nie wiem.

Siema. Koles tak cwiczy. Ma na lapie 41 wiec raczej dobrze mu idzie.W piatek cwiczylem tym treniongiem , mam takie zakwasy ze rak nie moge prostowac bo mnie tripy bola.POzdro

Witam, mam 13 lat, od 4 lat trenuję siatkówkę w klubie, piłkę nożną trenuję amatorsko od około 6-7 lat. Prowadzę aktywny tryb życia, lecz często przytrafiają mi się kontuzję. Dotychczas jednak żadna nie sprawiała mi tyle bólu co ta. Problem polega na tym, że bolą mnie kolana. Tak poprostu. Badania nic nie wykazują, a kolana ciągle bolą. Kiedy [...]

[...] z tego juz sie nie wylecze;) No i pod koniec czułam jak mnie łydki bolą no i w szkole wf miałam to areobik był wiec lajcik.O 19 poszłam na basen wrociłam tez jeszcze nic nie bolalo.No ale jak wstałam dzis rano to konkretnia nachrzaniają mnie łydki:P I chodzic nie mogłam jak wstałam z łozka..posmarowałam taką mascia na bolace i naciagnieta miescie [...]

WITAJCIE MAM 15 LAT TRENUJE PILKE NOZNA W KLUBIE !! OD PRAWIE ROKU OD CZASU DO CZASU BOLA MNIE MIESNIE NOG STRASZNIE !! CZEGO TO MOZE BYC PRZYCZYNA I CO ZROBIC ZEBY TEGO UNIKAĆ PROSZ O ODPOWIEDZ!

[...] Oczywiscie jak łapalem kontuzje to robilem jakas przerwe i wracalem do zajec w szkole i silowni. Przez te 2 lata praktycznie caly czas jadlem glukozamine a jak jeszcze cos bolalo to smarowalem jakimis masciami i jadlem przeciwzalane glownie polopiryne s. Teraz nie uczeszczam juz na silownie tak od Bozego narodzenia ale ze sportu nie [...]

Kiedy bola mnie nadgarsti, to na czas treningu usztywniam oba bandazem elastycznym. Koszt około 2 zl. Rozcinam go na pól i zawiązuje zaczynając od nasady dłoni, ale nie za ciasno. Dobrym rozwiązaniem są też rękawiczki z usztywniaczem.

Lecze z poltora miesiaca dawka 20mg ED i juz gino zeszlo mozna powiedziec...tluszczyku zostalo troche przez obijanie sie w wakacje , bola mnie sutki jak mocniej uderze w nie np. a wiec juz tylko to lecze...guzek zszedl mozna powiedziec

BARDZO PROSZE O POMOC TRENUJE PILKE NOZNA W KLUBIE PILKARSKIM I NIEWIEM CO MI JEST W MECZACH JAK GRAM STRASZNIE MNIE BOLA MIESNIE NIEWIEM DALCZEGO I TAK JUZ MAM DO PONAD ROKU W MECZACH MAM 15 LAT MOZE DLATEGO ZE JESTEM MALO ROZCIGNIETY PROSZE O POMOC Z GORY DZIENKUJE !!

A ja mam pytanko czy zamiast tych wolnych przysiadów w treningu spudda webba (przerobionego przez mjoze) mogę robić jakieś inne ćwiczenie?? BO po tych przysiadach kolana mnie bolą masakrycznie :(

[...] ze zmniejszajac liczbe serii na klatke sila zaczela mi isc do przodu. ok, to eksperymentuj, skoro lepiej na Ciebie dziala - nie smiem sie sprzeciwiac Co do prostownikow bola mnie plecy wlasciwie dolny odcinek-sporo juz sie narobilem martwych ciagow-ze postanowilem przestac obciazac kregoslup. w takim razie poprzestalbym na czyms co tylko [...]

zauwazylem ze zmniejszajac liczbe serii na klatke sila zaczela mi isc do przodu. Co do prostownikow bola mnie plecy wlasciwie dolny odcinek-sporo juz sie narobilem martwych ciagow-ze postanowilem przestac obciazac kregoslup. Jesli chodzi o sciaganie to robie je uchwytami wasko a podciaganie szeroko nachwytem ze chyba te cwiczenie sie sporo roznia [...]

A jak mam rozgrzewać te kolana?

[...] nie robia na mnie wrazenia. Moze utwardzanie to zly termin bo kojarzy sie z twardoscia moze raczej chodzi o odpornosc na bol. tak samo jest z piszczelami na poczatku MT bolaly mnie nawet od kopania lowkow a teraz bola mnie kiedy na sparingu lowkick zblokuje.Gdzies czytalem, chyba wlasnie na tym forum ze ta "odpornosc" wynika z tego [...]

jestem do bani.... jedna wodka z sokiem zurawinowym i dwa kieliszki martini i odpadlam z zawodow.... lepiej mi idzie dietkowanie niz picie.... wiec skupie sie juz na tym pierwszym szczegolnie ze miseczka twarozku wydala mi sie monstrualnie duza...a szczeki mnie bola od zucia tego

ooostro! musisz Olimp pogrubiać tekst? To jakiś utajony kompleks? Oka mnie bolą... Ja proponuję przenieść tą rozmowę na grunt u Pani Drzyzgi... Ale istotnie, tak jak mówi Son, w związku z całą aferą gluta oraz buntu na sfd, Olimp zaangażował cały zastęp swoich "tajniaków"...Wszystkie posty wykazujące rzekome uchybienia w procesie [...]

Witam a wiec tak mam takie male pytanie zzucilem niedawno 11kilo i mam niedlugo na wfie zaliczenie na biegi dlugo dystansowe ... I moje pytanie brzmi jak poprawic kondycje ? nogi mnie nie bola przy dluzszych biegach tylko pluca .. to jest najgorsze .. moj czas na 1km 4:30 z gory thx za odpowiedzi

ja to nie wiem co wy robicie ze was nogi bola mnie brzuch wczorej wypas bolał juz po pierwszej serii ... do końca ... :D ale wytrzymałem :D